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每日睡前可加上日志记录自身一天的心情,梳理自身的心态,有着一个身心健康的睡眠
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【睡眠小憩】
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建立了无呼吸障碍症,心脏健康诊断,早期冠心病等疾病早期诊断预警模型
需要摆脱早晨被闹钟惊醒的困扰
运动、健身、跑步过后的夜晚睡眠
夜晚听睡眠音乐,睡着后需要自动停止
失眠困扰,需要催眠曲辅助睡眠的人群
对自己的睡眠效率想要有所了解,改善睡眠
夜晚睡觉时的行为了解,比如梦话、呼噜鼾声等
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