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五行健身操完整高清版15分钟
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更新时间：2022-01-18 14:28
软件大小：79.1M软件类型：国产 / 其他杂类
软件语言：简体中文软件授权：免费
软件评级：
应用平台：win7, WinAll软件官网：暂无
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五行健身操视频有着详细的视频教学，对于想要学习五行健身操的用户来说正好适用，全长15分钟，每个动作都有着清晰的展示，通过进行锻炼能够有效地提升国民的身体素质。
五行健身操介绍
参考国术、香功、气功、韵律操等改编而成，根据中医理论为了是人体活血通脉而设计，因而五行健康体操的好处的很多。同时，不分年龄，男女老少皆可做，尤其对于老人比较好，因为老人不想年轻人可以做许多激烈有难度的运动了，选择一些比较柔和的方式比较适宜。
分解动作
第一式：拍打天门，第二式：双龙吐珠，第三式：前摆后摇，第四式：开合虚掌，第五式：排山倒海，第六式：拍掌扩胸，第七式：龙飞凤舞，第八式：扭转乾坤，第九：花开富贵，第十式：鲤跃龙门;
第十一式：螳螂捕蝉，第十二式：.螳螂捕蝉，第十三式：物换星移，第十四式：天女散花，第十五式：上下天梯，第十六式：同心协力，第十七式：凤阳花鼓，第十八式：龙腾虎跃，第十九式：收操调息。
五行健康操的好处有哪些
改善关节炎
五行健康体操的动作调动了身体的关节，让关节得到了一定的运动，有效的改善了关节炎的发作。
强身健体
五行健康体操可以让全身所有的部位都有运动，让所有的部位都得到了锻炼，对于强健身体有很大的益处。
减肥
五行健康体操让手部、腰部、腿部、臀部等容易堆积脂肪的部位得到了很好的运动，有效的燃烧了脂肪，让人体曲线更加的苗条。
可以长寿
每天做些运动，可以锻炼下身体，让身体更加的强壮。而做五行健康体操，不仅可以锻炼到手、脚等部位，还可以让人的身心得到了放松，可以让人更加长寿。
调理身体
五行健康体操的动作很多，让全身都得到了不同的锻炼，对于身体的调理有很好的作用。
促进睡眠
每天做下五行健康体操，让身体得到了一定量的运动，对于改善睡眠质量有一定的帮助。
五行健身操的由来
由吴德胜老师参考国术、香功以及韵律操编排而成的，这套五行保健操成为普及国民体育的一个重要步骤，同时也是最基本、最简单、最宜于普及的群众性的体育活动，可以有效地改善国民的健康状况和身体素质。
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