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绘睡
v3.12.1分享：
更新时间：2026-05-20 16:45
应用大小：94.4M应用类型：国产 / 生活实用应用语言：简体中文应用授权：免费
应用评级：
应用平台：Android应用官网：暂无
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绘睡app是一款专注于科学睡眠管理与失眠改善的健康类应用软件，通过智能评估、CBT-I 睡眠教学、助眠资源以及专家咨询等多种方式，帮助用户系统性改善睡眠问题。软件基于专业睡眠医学研究打造智能评估体系，可从根源分析用户的睡眠困扰，并定制个性化睡眠改善方案。同时，应用还提供高质量 CBT-I 睡眠教学课程，由专业医学团队联合动画制作团队共同打造，帮助用户科学掌握睡眠知识与改善方法。此外，软件内置丰富的助眠冥想与白噪音资源，可有效缓解焦虑与失眠问题，提升整体睡眠质量。绘睡app还支持智能睡眠硬件设备，如智能睡眠指环、止鼾枕及智能床垫等，实现更全面的睡眠监测与管理。对于需要长期改善睡眠的用户，平台还提供专属睡眠专家一对一咨询服务，通过专业指导帮助用户逐步建立健康稳定的睡眠习惯。
软件功能
1、【睡眠智能评估】
基于专业睡眠医学研究打造智能评估体系，从根源分析睡眠问题，并为用户定制专属睡眠改善方案。
2、【CBT-I 睡眠教学】
联合专业医学团队与动画制作团队打造高质量 CBT-I 睡眠课程，帮助用户科学了解并改善失眠问题。
3、【助眠冥想资源】
提供丰富的助眠冥想、白噪音等音频内容，帮助缓解失眠与焦虑情绪，提升睡眠质量。
4、【睡眠智能硬件】
支持智能睡眠指环、智能止鼾枕以及智能床垫等硬件设备，辅助进行更全面的睡眠监测与改善。
5、【睡眠专家一对一】
为 CBT-I 用户提供专属睡眠专家服务，支持定期电话与图文咨询，提供科学专业的睡眠建议。
绘睡app睡眠训练介绍
1、第一周 睡眠记录
2、第二周：作息重塑
3、第三周：深入调整
4、第四周：认知改变
5、第五周：睡眠疗愈
6、第六周：长期保持
软件特色
1、结合睡眠医学研究打造专业睡眠管理体系
2、提供科学 CBT-I 睡眠改善课程内容
3、融合助眠音频与智能硬件多维度改善睡眠
4、支持睡眠专家一对一专业指导服务
5、从评估到改善形成完整睡眠管理方案
软件亮点
1、智能评估系统精准分析睡眠问题根源
2、高质量 CBT-I 教学帮助科学改善失眠
3、丰富白噪音与冥想资源提升放松体验
4、多种智能助眠硬件增强睡眠监测能力
5、专属睡眠专家提供长期个性化指导
软件优势
1、专业医学团队支持，科学性更强
2、覆盖评估、教学、改善与咨询完整流程
3、结合软件与硬件实现多维度睡眠管理
4、个性化改善方案更符合用户需求
5、适合长期失眠与睡眠障碍用户持续使用
更新日志
v3.12.1版本
- 修复了若干问题
- 提升用户体验
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应用信息 / App Info
- 包名：com.hzhs.letsleep
- 名称：绘睡
- 版本：3.12.1
- MD5：0CD197D5CDE5013A8DCE2684B3D462B7
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